ABOUT US       DAILY LOOK       INSPO       TRIED-AND-TRUE       CLOSET       CONTACT





30. 1. 2015

BEARY LOVE

Kozich_kolaz2_small

Krásný pátek všem,

máme teď trochu hektické období. V práci je toho na začátku roku vždy hodně, do toho se Nikol učí na zkoušky a mě pro změnu skolila nějaká chřipka. Proto jsme s články teď občas trochu pozadu, ale určitě na vás nezapomínáme.

Dnes tedy jeden rychlý post plný inspirace. Zdá se, že se zima ještě na chvíli vrátila, alespoň podle ranní chumelenice a co právě v tuhle dobu nejvíce milujeme? Kožichy!

Není přeci nic lepšího, než se v takovém počasí zabalit do huňatého kožíšku. Ať jsou dlouhé nebo krátké, bílé, černé nebo barevné, se zvířecím motivem nebo totálně crazy, budete v nich zkrátka vždy za dámu, a to i když k nim obujete třeba tenisky. A že v nich vypadáme všechny trochu jako medvídci? Tak ať! Medvídci jsou přeci k sežrání. 

Užijte si nadcházející víkend!

Kozich_kolaz1_small

Kozich_kolaz3_small

Kozich_kolaz4_small
Pics: Pinterest

28. 1. 2015

CHECKED

DSC_0405

DSC_0410

DSC_0370

DSC_0366

DSC_0390

DSC_0379

DSC_0396

DSC_0399

DSC_0392

DSC_0414
Skirt, rings - H&M (+engagement ring - ALO Diamonds & wedding ring - Bisaku :) ) || sweater - Promod || jacket - Zara || bag - Baťa || shoes - M&S || watch - Gant 

O víkendu jsme s Nikol vyrazily do města a nafotily pro vás tenhle outfit. Dalším z mých oblíbených motivů této sezóny jsou kostky. Vždycky jsem měla ráda školní uniformy a bylo mi tak trochu líto, že to v České republice nefunguje a že jsme to na střední neměli. Zároveň jsem milovala, jak si s tímto prvkem poradili tvůrci různých amerických seriálů, kde přidáním nejrůznějších prvků dokázali i z tak zdánlivě neindividuálního oblečení vykouzlit jedinečný a stylový outfit hlavních hrdinek.

Ke klasické "školní" sukni jsem tak přidala dlouhý svetr a koženou bundu, které jí dodaly trochu drsnější look. Vykukující zdobený límeček šifonové košile a navrstvené prsteny pak celkový vzhled krásně doplňují.

Jako obměnu bych pak třeba vyměnila kotníkové semišky za biker boots nebo kozačky nad kolena.

Krásnou středu!

M.

22. 1. 2015

WINDY DAY

upraveno_DSC_0399

upraveno_DSC_0392

upraveno_DSC_0356

upraveno_DSC_0389

upraveno_DSC_0369

upraveno_DSC_0376
Coat - Mango || jeans, top - Zara || bag - Baťa || shoes - M&S || watch - Royal London

Dnešní outfit jsme fotily v pěkném větru, takže jsem raději vlasy stáhla do culíku, ale i tak mi lítaly všude, takže z toho nakonec je o něco více nedbalý look, než jaký bych si představovala.

Kombinaci modrých džínů, proužků a béžového kabátu mám ráda, asi i proto, že mám v zimě tendenci nosit spíše tmavé barvy a tato světlá varianta je tak příjemná změna. Navíc jsou to osvědčené kousky, po kterých můžete sáhnout, když třeba ráno nestíháte a je jedno, jestli jdete do práce, nakupovat nebo na procházku s přítelem.

Kabát byl jedním z prvních kousků, které jsem si letos na zimu pořídila a jsem z něj nadšená. Miluju ten velký límec a i to, že nemá zapínání, jen se zavazuje. Prostě super kousek.

Boty jsou z limitované kolekce Marks&Spencer a ukazovala jsem vám je už tady, ale dnes je vidíte poprvé v akci. Mám z nich opravdu radost, protože jsou ultra pohodlné a super se kombinují.

M. 

20. 1. 2015

SHOP OUR CLOSET III.

Opět jsme pro vás vybraly pár dalších věcí na prodej. Na ostatní se můžete podívat zde a zde. V případě zájmu nás kontaktujte na náš e-mail: blondiebrownieperspective@gmail.com, anebo prostřednictvím našeho facebooku. 

BBP


 Černý top s krajkou - příjemný materiál, velmi efektní, velikost S, nový s visačkou || Cena: 399,- Kč

Oversize světle šedá halena - lehce průsvitná, velmi vzdušný materiál, krátký rukáv, zadní část trochu delší, velikost S, nová || Cena: 599,- Kč

Kožené biker boots Mango - černošedé, na noze pouze na focení, velikost 39, nové s visačkou || Cena: 1199,- Kč
   
Šedé maxi šaty - úpletový materiál, velmi příjemné na těle, dlouhý rukáv, rozparek na pravé straně, velikost S, nové || Cena: 599,- Kč


Bílý top s průstřihy - ideální na rafinované odhalení podprsenky, velikost S, nový || Cena: 399,- Kč 

19. 1. 2015

SEXY BACK

Nový týden odstartujeme další várkou cviků a tentokrát se budeme věnovat zádovým svalům a také svalům na rukách, abychom je pak mohly odhalit ve vzdušných topech a letních šatičkách.

Opakování je opět na každé z nás. My stále držíme tři série po dvaceti opakováních.

1. Výchozí poloha je v leže na břiše, nohy natažené, hýždě zpevněné, čelo položíme na zem (na fotce to tedy není přesné), ruce vytáhneme před sebe (foto 1) a držíme celé tělo zpevněné. Poté pokrčíme v loktech do pravého úhlu (foto 2)  a vytáhneme směrem vzhůru (foto 3).
DSC_0150

DSC_0151

DSC_0155


2. Výchozí poloha stejná jako u prvního cviku, ale ruce natáhneme do stran a opisujeme s nimi malé pomyslné kroužky. Tělo opět zpevněné. 
DSC_0157

DSC_0158


3. Lehneme si na záda, nohy pokrčíme na šířku pánve, bedra tlačíme do podložky. Pokud nemáte doma činky, klidně je můžete nahradit láhvemi s vodou. Ruce rozpažíme, lokty jsou mírně ohnuté a zvedáme je nad sebe. 
DSC_0173

DSC_0174


4. Ruce zvedneme nad sebe, na šířku ramen a ohýbáme v lokti, vždy přímo rovně dolů a zastavíme na úrovni uší, následně vracíme zpět.
DSC_0175

DSC_0176

DSC_0177

DSC_0179

DSC_0180


5. Na závěr si dnes dáme kliky. Klekneme si na kolena, hlídáme si rovná záda, ruce dáme pod ramena a blíže k tělu, lokty držíme stále u těla. 
DSC_0181

DSC_0182

DSC_0185

16. 1. 2015

HITCHCOCK - LIVE -

Chvilku si taky oddechneme od toho cvičení a nákupů a dáme si trochu té kultury, protože v Obecním domě ve Smetanovo síni se bude 19.2.2015 promítat film Psycho od amerického mistra hororů Alfreda Hitchcocka za doprovodu Symfonického orchestru hlavního města Prahy FOK v čele s dirigentem Janem Kučerou. Veškerá hudba z filmu bude tedy zahrána živě, a to více než šedesátičlenným FOKem. Tak můžeme si tohle nechat ujít? Určitě ne.

Lístky můžete koupit zde.


15. 1. 2015

SHOP OUR CLOSET II.

V tomto týdnu jsme spustily první prodej věcí z našeho šatníku a dnes pro vás máme menší doplnění.

Pokud budete mít o cokoli zájem nebo v případě dotazů, neváhejte nás kontaktovat na našem e-mailu: blondiebrownieperspective@gmail.com nebo na facebooku.

BBP



Bílé sako/kápě s průstřihy, trochu saténový materiál, velmi efektní průstřihy namísto rukávů, velikost S, nové, k dispozici i v černé barvě || Cena: 799,- Kč



Bílá halena s výstřihem, na předním díle guma, zadní část delší a rovná, velmi příjemný materiál, 3/4 rukávy, nová || Cena: 599,- Kč

14. 1. 2015

FLAT BELLY

Minule jsme začaly cviky pro krásný zadek, dnes pro vás máme něco na plochá bříška.

Opět všechny cviky provádíme ve třech sériích po dvaceti opakováních (na každou stranu) nebo tedy spíš podle vaší momentální fyzické kondice, takže raději opakování méně, ale kvalitně provedené.


1. Výchozí pozice je v leže na zádech, ruce za hlavou, nohy pokrčené na šířku pánve. Hlavu střídavě přitahujeme směrem ke kolenům až odlepíme lopatky od země a poté pokládáme zpět na zem. Bedra tlačíme k podložce. Zabírá nám krásně celé horní břicho.
DSC_0120

DSC_0121

DSC_0125


2. Postavení těla stejné jako u prvního cviku, ale jednu ruku uvolníme a natáhneme šikmo od těla a provádíme pouze malé hmity za nataženou rukou. Břicho máme opět zpevněné a hlídáme si bedra. Provádíme na jednu stranu poté na druhou.
DSC_0127

DSC_0128


3. Jednu ruku natáhneme nad opačné koleno šikmo vzhůru a vytahujeme se za ní v malých hmitech. Zabírají nám tak šikmé břišní svaly.
DSC_0131

DSC_0132


4. Pokud u tohoto cviku doma zrovna nebude nikdo po ruce, můžete se chytit např. nohou u stolu. Položíme se tedy na záda, bedra tlačíme k zemi, obě nohy zvedneme kolmo vzhůru. Střídavě pokládáme nohy rovně dolů těsně nad zem, a pak vracíme zpět.
DSC_0133

DSC_0135

DSC_0136


5. Stejné jako předchozí cvik, ale tentokrát pokládáme obě nohy současně. Nezapomeneme držet bedra na podložce.
DSC_0138


6. Opět začínáme v leže na zádech. Nohy máme mírně pokrčené v kolenou a zvedáme společně s boky. Jedná se jen o malý pohyb, při kterém je hodně zpevněné bříško. Nezapojujte svaly na zádech ani na nohách.
DSC_0141

DSC_0140


7. Na závěr dnes máme výdrž. Lehneme si na bok a opřeme se o předloktí, neprolamujeme rameno, druhá ruka je zvednutá směrem ke stropu. Vyrovnáme, zpevníme celé tělo a vydržíme :-)
DSC_0145